Hola!
Prueba cremas de verduras (por ejemplo, de calabaza o brócoli), verduras al horno con salsas o un guiso con base de tomate. Puedes comprar verduras a granel. También puedes añadir verduras a tortillas, empanadas o preparar chips crujientes de col rizada.
Si la pasta de calabacín no te convenció, prueba rollitos de berenjena o pimientos rellenos.

Hola!
Has consultado a un médico si tu madre tiene estos problemas con los vasos sanguíneos? Qué dice el médico?
Una crema por sí sola no servirá de nada, primero es necesario tomar medicamentos para mejorar la circulación sanguínea.
En cuanto al tema de discusión, puedes probar ungüentos con efecto vasodilatador, mejorando la microcirculación, o cremas con vitamina K y árnica.

Hola!
Estoy tomando magnesio glicinato y vitamina D3 por ahora.
Empecé a tomar magnesio glicinato por primera vez, pero leí que debe tomarse al menos durante seis meses para que tenga efecto.
Alguien puede compartir su experiencia?

Hola, mi ginecóloga es Rosana Dies, de la clínica Medinorte en Valencia, enfrente de la estación del Norte. Es muy buena profesional, por probar no pierdes nada, y si no te gusta, creo que en la misma clínica hay otra

@Lucia2002 me alegro que hayas encontrado algo estable 🙂. Espero que tengáis una relación super chachi. Por si quieres mandar dato informativo al grupo de amigas te digo el dato que hemos encontrado en el mío 🤣 que hace ver que los tíos no saben para dónde van. Buscan conflictos o discusiones de cualquier cosa para que seas tú la que se enfade/harte y así ellos no tomar el control de las situaciones, y aprovechar ese conflicto para agarrarse a otra liana. En fin a ver si la cosa mejora en la sociedad porque esto es un despropósito

@Augusta jajaja, es que mi chico es muy vainilla, todo lo que no sea sexo clásico y el aquí te pillo-aquí te cepillo con los preliminares justos, le da un poco de urticaria. Llevamos poco compartiendo piso y la cara de susto cuando me traje el maletin de juguetes a la casa y se los enseñe era digna de enmarcar. El es 12 años mayor que yo y algunas cosas se nota de otra generación, tiene demasiados tabúes y cuando estamos con mis amigas y nos ponemos a hablar de esos temas no sabe donde meterse, jeje.

A mi me pasó como a ti, la siguiente vez espere una semana antes de hacerme el test, estaba embarazada, pero la verdad es que note bastantes síntomas que me hacían sentir muy diferente... Recuerdo que me pareció absurdo lo rápido que aparecieron, a la semana empezaron a dolerme y a crecer me las tetas, a tener más ganas de hacer pis y a tener un insomnio salvaje, lo del pis y el insomnio me generaba más dudas, pero lo de las tetas fue una pasada, no me había pasado nada igual, quiza lo note mucho porque tengo poco pecho...

Paciencia, y hasta que no lleves bastantes días de falta intenta no hacerte ilusiones.

Un abrazo

Sal de ahí. Corriendo. Volando. De la manera que gustes, pero vete ya. Pronto lo agradecerás 🥰

Panch tiene razón, quizás antes no le prestabas la misma atención que ahora. Al final los nervios (aunque tú no los notes) pueden jugar una mala pasada. Es difícil por las apps saber qué día ovulas, porque al final siempre es una aproximación.
Ahora bien, si lo que buscas es un embarazo, quizás te vienen bien los test de ovulación, así puedes ver exactamente el día que estás en plena ovulación para aprovechar.

Shutter Island me gustó mucho!

Uf como te entiendo yo también necesite terapia. Me pillo bastante jovencita que mi chico de entonces tuvo cáncer. De vegija exactamente. No solo es el me voy a morir, que entro en modo negativista y no sabes como apoyar sino que se obsesiono con que fuésemos padres corriendo por si se moría. Para mi fue un no clarisimo que no era el momento, aunque podía llegar a entenderle. Otra cosa q no se habla es de la sexualidad. Tu vida sexual queda reducida a cero, que es totalmente enntendible que una persona enferma no tenga deseo sexual pero con 24 años que yo tenía me sentía mal por sentir deseo estando el como estaba. Necesite terapia, fui a un grupo de ayuda de familiares de enfermos. A día de hoy aunque no somos pareja somos amigos pq fueron años muy duros que estuvimos juntos. Su sueño siempre fue ser padre y congeló esperma y menos mal pq quedó estéril. Aún no lo es y dice que hoy por hoy casi seguro que no lo sea, pero al menos tiene la opción. Te mando mucho ánimo y que habléis mucho, muchísimo, de como te sientes de como se siente el y de lo que tu también necesitas. No se en tu caso pero yo me sentía inútil total aunq no fuese así pero tuve que trabajar mucho que el acompañar es hacer algo importante. Espero que se recupere pronto y bien y que tu puedas reencontrarte pq es normal que estés perdida

Te recomiendo exposición progresiva. Quizá meterte en un gym rodeada de gym bros e influencers, en una sala, te haga sentir mucha presión y malestar y ganas de salir corriendo. Puedes probar a iniciarte en actividades en grupo dirigidas e incluso entrenamiento personal o en grupo pero en espacios abiertos. Para ir asociando el deporte, a cosas buenas. Y yo creo que poco a poco, irás cambiando ese enfoque y serás capaz de sentirte cómoda, en el ambiente al que tú desees ir. Ánimo!

Hola! Soy Lucía y vivo en Ciudad Real ^^

@elenaar muchas gracias!! Después de leerte estoy segura que tu niño es muy afortunado de tener una mamá con esos valores. Ahora no lo verá pero cuando sea un adulto estoy segura de que sí, junto con su papá.
No había pensado en lo que dices de gestionar las cosas con las herramientas que tenemos ahora, y me imagino que es toda una labor mental porque hay un mundo entre la manera que hemos sido criados una generación a como es ahora. Pero tanto tú como tu pareja en equipo podréis con ello.
No se porqué las cosas desde fuera siempre se ven diferentes a como se ven desde dentro y te digo. Con la crianza de tu niño tu sigue tu instinto. Con todas las bases buenas que has puesto lo demás es construir. Y construir lleva trabajo y también descanso. Pero con ese buen pilar que has creado ya tienes que sentirte orgullosa ☺️☺️☺️

Lo primero dejarle, luego volver al mundo real y tercero aprender a expresarte por escrito.
Yo no sé donde están los padres de hoy que no se enteran de que sus hijas viven en mundos que no existen en vez de disfrutar de su adolescencia en la vida real.

Buff, súper floja. No se si es que yo iba con demasiado hype. Me quedé dormida en la reu final

@Panch La verdad es que creo que a mi también me podría ayudar mucho. Soy tirando a bajita (157) y si pudiese bajar de una 110 a una 95 o 90 mi espalda lo agradecería. Además si puedo de paso lograr que se vea menos caido, mi autoestima también lo agradecería ^^

En mi grupo de amigos nadie tiene hijos, así que hay que tener eso en cuenta, pero es que tampoco somos de salir de noche de bares, a discotecas ni nada así. Nuestros planes son muy tranquilos y a mí me da igual tomarme un café en el bar de siempre o en el parque donde el niño de un amigo/a pueda jugar y entretenerse. Es más, prefiero el parque a ver al pobre crío aburrido en un bar.

Otras cosas que se pueden hacer juntas es ir a pasear. Si el niño va en silla, se puede aprovechar el momento que tengas para sacarlo un ratito a la calle, pasear y hablar de vuestras cosas. Y si es más mayor, puede salir con la bici, por ejemplo.

Yo creo que no puede ser tan difícil seguir siendo amiga de una persona con niños. Obviamente vais a coincidir menos, pero mi cabeza no comprende el "para quedar una hora no me vale la pena".
Incluso aunque yo no quiera hijos, si una amiga es madre, me voy a interesar por ella y le voy a preguntar por su retoño, por cómo es capaz de gatear ya solito o no, si está empezando a balbucear, si le gustan las cosas brillantes y coloridas o lo que sea.

Creo que en un grupo muy grande personas igual es más complicado tener una relación cercana con todas, pero con tus mejores amigas sí deberías poder mantener la amistad aunque tengáis menos tiempo para hablar.

Gracias por las respuestas. Aunque sea una insegura y desconfiada sin remedio, me ayuda mucho ver las cosas desde otros puntos de vista. Supongo que cuando aprenda a quererme a mi misma un poco más, me resultará más natural la idea de que alguien pueda quererme y elegirme a pesar de mis muchos defectos

Hola amiga, te entiendo perfectamente. Tengo 22 y al cumplir 19 me cambió todo por un problema de tiroides, en un año y medio engordé muchísimo. Pase de unos 60kg a 80kg y mido 157cm. A causa del mismo problema hormonal también perdí mucho pelo. Mi novio de toda la vida me dejó y me dijo que ya no me encontraba atractiva. Ahora 3 años después he empezado a recuperar las riendas de mi vida. Gracias a los tratamientos vuelvo a tener mi pelo, y aunque me costó mucho empezar con el tema de adelgazar, desde hace un año empecé una dieta con una nutricionista y llevo ya 10 kilos perdidos. También empecé a ir al gym 3 veces por semana, una hora al día. Allí conocí a mi actual pareja que me está animando mucho con todo el proceso. Este es un viaje lento y arduo, no hay que desesperar cuando hay marchas atrás, porque las hay. Simplemente cada día un pasito, y así poco a poco un año después empiezo a sentirme mucho mejor. Se que no voy a volver nunca a entrar en una talla 36 de nuevo, pero poco a poco me empiezo a encontrar a mi misma y reconocerme el espejo. Mucho ánimo nena, que aunque haya nubes, el sol sigue ahí detrás y no llueve eternamente.